Las emociones son propias del ser humano. Se clasifican en positivas
y negativas en función de su contribución al bienestar o al malestar.
Todas las emociones, tanto las de carácter positivo como las de
carácter negativo, cumplen funciones importantes para la vida.
Una emoción es un proceso que se activa cuando el organismo detecta algún peligro, amenaza o desequilibrio con el fin de poner en marcha los recursos a su alcance para controlar la situación.
(Fernández-Abascal y Palmero, 1999).
¿Sabes cuales son las emociones básicas?
Existen 6 emociones básicas las cuales nos acompañan en nuestro dia a dia, también las llevamos acabo en la escuela , en la casa y en nuestro entorno social para que conozcas mas de estas 6 emociones básicas te contare de ellas.
¿Como puedo identificar mis emociones?
conocer tus emociones implica saber primero que nada tus expresiones corporales , faciales y por lo tanto también identificar tu tono de voz de cuando estas enojado , triste ,alegre , etc.
Para ello podemos proponer algunas actividades (pruebas o preguntas) en las que se reflejen las señales faciales de cada emoción o sentimiento.
Ahora que ya sabes sobre las emociones intenta contigo mismo a identificar cada una de ellas contigo como son tus gestos , tus movimientos corporales con cada emoción que tu interpretes en tu dia a dia. Recuerda tu salud emocional también afecta a diferentes partes de tu cuerpo.
